Taller Presencial

Una Vida con

Mindfulness

Que el pasado sea un recurso y el futuro una motivación
que no te priven de vivir tu más valioso
presente.

¿Has oído hablar acerca de Mindfulness?
Déjame presentártelo..

Mindfulness, también conocido como Atención Plena es una técnica de Meditación Activa, inspirada en la Meditación Vipassana proveniente de la India. 

Adaptada al presente, aunque sin perder la simpleza que la caracteriza, esta disciplina ha sido capaz de ganarse un lugar muy importante en los corazones de la sociedad moderna ya que es ideal para todas aquellas personas que quisieran pero afirman que “no tienen tiempo para ponerse a Meditar”.


¿Por qué deberías aprender Mindfulness?

Más allá de los múltiples beneficios que cualquier tipo de Meditación pueda proporcionar, la particularidad de Mindfulness está en el lema que la caracteriza: 

“Aprender a vivir el Momento Presente”.

Cuando todos tus sentidos se abocan a vivir la totalidad del ahora y tu atención se enfoca completamente en la actividad que sea que estés realizando, el mismo mundo que ves todos los días realmente empieza a lucir diferente.  

Domingo 21 de Agosto

de 9:00 a 12:00 hs.
Río Cuarto - Córdoba

Valor

AR$ 4700Adquirir

Beneficios de Mindfulness

Abocarte de lleno en una actividad, sin estar pendiente del pasado ni de lo que harás después, permite que el flujo de energía que recorre tu cuerpo pueda viajar con total libertad. 

Cuando tu mente está libre de la actividad del pensamiento, no solo empiezas a sentirte más revitalizado sino que te vuelves más productivo en la tarea que sea que te dispusiste a realizar.


Cuando lo aplico

A diferencia de la Meditación de estilo tradicional en la que permanecemos sentados y de ojos cerrados, Mindfulness se aplica en las actividades más cotidianas de la vida diaria

Mientras caminas,
mientras comes,
mientras lavas los platos,
mientras te bañas,
mientras trabajas,

en fin, mientras vives las obligaciones que te plantea tu rutina cotidiana, puedes aplicar Mindfulness.


Con el tiempo comprobarás que más que una técnica Mindfulness se convierte en tu estilo de vida. 


¿Qué aprenderás en este Taller?

- ¿Qué es Mindfulness?
- Meditar y Vivir el Presente ¿Qué relación podría haber entre ambos?
-Surgimiento
- Sus raíces
- Las tres reglas de oro de la atención plena
- Diversas formas de practicar Mindfulness 
- Meditar caminando
- Mindfulness y el momento de la comida
- El rol del pasado
- El rol del presente
- Planificar para no pensar
- Tips para la aplicación diaria
- Ejercicios prácticos para que puedas practicar en todo momento

Preguntas Frecuentes

Si aún tienes preguntas puedes ponerte en contacto conmigo. De lo contrario, haz clic en Comenzar 😉