Que el pasado sea un recurso y el futuro una motivación
que no te priven de vivir tu más valioso
presente.

La mayor parte del tiempo que permanecemos despiertos nuestra mente pasa el tiempo ocupada en pensar.

Miles y miles de pensamientos se suceden a diario y convivimos con ellos como algo normal. 

¿Es acaso malo pensar?

Todo lo contrario. Somos una especie afortunada al poder hacerlo. 

El problema es cuando conviertes en hábito la actividad de pensar.


Cuando el acto de pensar se roba tu presente en todo momento, te privas de zambullirte de lleno en la actividad que sea que te dispusiste a realizar.  

Y hay un tiempo para todo, inclusive para pensar. 

¿Por qué es importante que interiorices esto?

Porque el equilibrio, la plenitud y el contacto armonioso con todo lo que te rodea solo pueden ser experimentados por quien aprende a vivir en la plenitud del ahora.

Y créeme, es más sencillo de lo que parece cuando empiezas a intentarlo.


Cuando no tienes control sobre tus pensamientos, tu mente acaba comportándose como una película caótica cuyas escenas se suceden una tras otra desconectadas entre sí.  

-Tengo que preparar el almuerzo-
-Mañana comienzo a trabajar nuevamente-
-Qué lindo serían unas vacaciones-...

Éstos son pensamientos comunes y hasta habituales en todos.

Pero si prestas atención a lo que pasa por tu mente, te darás cuenta de que hay cosas que en algunos momentos no es necesario que estén.


El acto de pensar demanda energía tanto como realizar cualquier esfuerzo físico u otra actividad.

Si aprendes a controlarla, a darle sus espacios y a ser más selectivo con lo que piensas, te encontrarás con una manera de vivir la vida que, seguramente has soñado pero nunca creído que podrías llegar a experienciar. 

Sea cual sea tu situación y estés donde estés, ahora es el mejor momento para comenzar a practicar la atención plena.


Taller Presencial

Una Vida con Mindfulness

Domingo 21 de Agosto
de 9:00 a 12:00 hs.
Río Cuarto - Córdoba

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.