Para aprender a Meditar solo tienes que estar dispuesto a hacerlo, puesto que desde el momento en que respiras puedes Meditar.

Si alguna vez lo intentaste, probablemente te sorprendiste ante la cantidad de pensamientos que venían a tu mente.

Esto al principio puede resultar un poco desalentador. Sin embargo, si te enfocas y persistes,  te aseguro que puedes hacerlo.


Mi experiencia

Como en todas las disciplinas podemos elegir ser autodidactas o también que alguien nos extienda una mano y nos ayude en el proceso. 

Cuando empecé a meditar, hace muchos años, no existía un curso de Meditación como tal - o, al menos, yo no lograba dar con él-.

Pero eso no me hizo desistir. Yo quería meditar y sabía que lo lograría.

Empecé de manera autodidacta a generar momentos de concentración, intentando llegar a lo que comúnmente se conoce como "mente en blanco".

Leí varios libros provenientes del yoga, exploré sitios webs que me recomendaban y a otros llegué casi "por azar"

De todos los caminos aprendí algo. Pero lo que definitivamente determinó el éxito de mi aprendizaje fue la disciplina en mi práctica y la determinación de levantarme cada mañana para hacerlo.

Con el tiempo, sentí la necesidad de transmitirle a los demás algo que me hubiese encantado encontrar a mi: un camino recorrido, paso a paso en el que me dijeran "empieza por ahí y luego sigue por allí" 

Si bien cada experiencia es única y no todos los caminos sirven de igual manera a todas las personas, puede que el mío te inspire a encontrar el tuyo o, simplemente coincida y te lleves un atajo.


¿De qué se trata esta propuesta?

Las lecciones de Meditación están diseñadas para que puedas adquirir paulatinamente los conocimientos esenciales que tienes que tener al momento de meditar. 

A través de una dinámica on line podrás acceder a:

  • Material de lectura
  • Audios y
  • Música específica

para que de manera simple y ordenada puedas hacer de la meditación un hábito cotidiano.


El Recorrido...

Estos son los temas que verás en cada lección

Lección 1: ¿Para qué Meditamos?
Lección 2: Detrás de la Mente
Lección 3: Tras el velo de las emociones
Lección 4: El Poder de la Luz
Lección 5: Somos Creadores
Lección 6: Meditando con Mantras
Lección 7: Meditando con Mudras
Lección 8: Meditando con Mandalas


Te ofrezco dos opciones para que elijas de que manera lo vas a realizar

Autodidacta

> Material descargable
en formato PDF
> Audio de Meditaciones Guiadas
> Música de cada Meditación
> Acceso a la plataforma virtual con todo el contenido.

Clases personalizadas

> Todo lo incluido en la opción Autodidacta
+
> Clases personalizadas para cada Meditación y
> Consultas específicas que te ayuden a aplicar todo lo aprendido a tu vida diaria.

Preguntas Frecuentes

¿Tienes alguna pregunta?